Το Μεγαλύτερο Web-Site για ΥπέρΤροφές!

Ιστορία

Το ψύλλιο είναι μία υδροδιαλυτή φυτική ίνα που προέρχεται από το Ινδικό φυτό Plantago Indica, το οποίο στην Ινδία έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και 5.000 χρόνια στην παραδοσιακή ιατρική. Επίσης, το ψύλλιο βρίσκεται και σε περιοχές της Μεσογείου, καθώς έχουν αναγνωριστεί τα οφέλη του, οπότε και αναπτύσσεται σταδιακά η καλλιέργειά του.

Κάθε φυτό μπορεί να παράγει έως και 15.000 σπόρους, από τους οποίους μπορούμε να πάρουμε το ψύλλιο. Κάθε σπόρος απορροφά εύκολα νερό, οπότε και σχηματίζεται ένας χυλός, ο οποίος είναι και αυτός που προσφέρει σημαντικά οφέλη στον οργανισμό, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή των τοξινών από το πεπτικό σύστημα, ενώ οδηγεί ομαλά και στη φυσιολογική λειτουργία του πεπτικού συστήματος.

Η δράση του οφείλεται κυρίως στην υψηλή ποσότητα φυτικών ινών που διαθέτει, οι οποίες μπορούν να συμβάλλουν σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού. Οι διαλυτές φυτικές ίνες που βρίσκονται στο ψύλλιο μπορεί να βοηθήσουν στη φυσιολογική ρύθμιση των επιπέδων της χοληστερόλης, μειώνοντας τα επίπεδα της ‘’κακής’’ χοληστερόλης. Παράλληλα, βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της δυσκοιλιότητας όπως και της διάρροιας. Είναι ένα φυσικό συστατικό που μπορεί να βοηθήσει πολύ τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα ευερέθιστου εντέρου, καθώς και άλλα εντερικά προβλήματα, τα οποία σχετίζονται κυρίως με τις τοξίνες που συσσωρεύονται στον εντερικό σωλήνα.
Τέλος, εξίσου σημαντική είναι η δράση του και στη μείωση του σωματικού βάρους, κυρίως για τα άτομα που θέλουν να μειώσουν το αίσθημα της πείνας. Το ψύλλιο, όπως αναφέρθηκε και παραπάνω, δημιουργεί ένα χυλό όταν έρθει σε επαφή με κάποιο υγρό, ο οποίος χυλός μπορεί να προκαλέσει ένα αίσθημα κορεσμού, μειώνοντας με αυτόν τον τρόπο την πρόσληψη θερμίδων. Αποτέλεσμα αυτής της δράσης του είναι η μείωση του σωματικού βάρους.

1-3 κουταλάκια του γλυκού σε νερό ή χυμό. Μπορεί να προστεθεί πάνω σε δημητριακά, φρούτα ή γιαούρτι.
Λαμβάνεται μεταξύ δύο γευμάτων 1-2 φορές την ημέρα με άφθονο νερό.